Намагатися вам більше пити солодкого та натурального. До прикладу, малинового чаю. Якщо є ягода. І такого іншого. Також, по вашому стану приймати ліки. Ось гарний знаю помічник є https://imupret.ua/gostryi_faryngit . В мене чоловіку одразу стає краще, після прийому. І він має там якісь компоненти в  складі, що корисні та лікують. І ви можете зі своїм лікарем все обговорити. Вам тоді скажуть, можна вам чи ні. Але я  знаю, що багато людей користуються.